• 5 Astuces pour voir la vie en rose,

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    On fait confiance à la nourriture pour sortir de sa morosité , mais aussi aux amis, à la nature et ... aux chats !

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    On s'illumine ,

    La dépression saisonnière  est aussi liée au manque de lumière . 

    Le bon remède ?

    S'éxposer le plus possible  à la lumière du jour  . Quand on ne peut pas partir passer des vacances au soleil, ( hélas ! )  on s'oblige à marcher  dehors pendant au moins 30 min , idéalement  entre 12 et 14 h . L'occasion  d'une balade après le déjeuner , par exemple ...

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    On se change les idées,

    Un thé avec une copine , une lecture (feel-good" ) une séance de cinéma ou de dessin, un cours de dance , un massage ou un soin esthétique ...

    Quand le moral plonge , il faut se faire du bien pour lutter contre la morosité , au lieu de rester chez soi à ruminer !

    Il faut parfois se forcer un peu , mais on y prend finalement du plaisir , et s'est l'essentiel.

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    On caresse des chats,

    C'est prouvé , les propriétaires de chats dépriment moins !

     Caresser ces thérapeutes félins apaise le rythme cardiaque , chasse le stress  et les idées noires , et apportent un profond apaisement  empreint de douceur .

    On parle même de ronronthérapie , pour expliquer l'éffet (démontré )  qu'ils procurent .

    Alors on file à la SPA , où a minima  dans un de ces récents " bars à chats "  ( partout en France ) où ils se promènent en toute liberté  et viennent chercher nos caresses ..

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    On note les petits riens ,

    Savoir apprécier , même dans une journée très morose , quelques instants de joie  ou de paix ( un sourire , un bon gâteau , le rire d'un enfant,  un cadeau inattendu , l'appel d'un ami,  un mini-succès professionnel ) c'est bien .

    Et les coucher sur le papier , c'est mieux ! 

    S'offrir  un joli cahier  et une boîte de feutres de toutes les couleurs , et s'obliger , chaque jour, à y inscrire joliment trois choses  qui nous ont donné du plaisir  ou qui nous ont fait du bien  . On peut même faire des dessins .

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    On force sur les couleurs,

    Du rose : il donne la bonne mine , mais pas seulement . Il aide  à retrouver son unité intérieure  et apporte une sensation de douceur , de plénitude  et d'amour  face aux autres .

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    De l'orange :

    C'est une couleur liée symboliquement  au plaisir  de vivre, à l'enthousiasme , à la joie  mais aussi à la sensualité .

    Elle est parfaite pour sortir de sa torpeur  grisâtre .

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    Du jaune vif,

    la couleur du soleil  renvoie à la clarté , à la lumière  mais également à l'estime de soi , si souvent mise à mal ... 

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    Le saviez-vous ?

    Quand on a du vague à l'âme , on n'a pas faim  mais on grignote  gras et sucré .

     La contre-attaque ?

    Avant tout on retrouve le plaisir de cuisiner  cap sur les herbes ciselées , la jolie vaisselle  ,le filet d'huile d'olive parfumée, tout ce qui va donner du goût !

    Ensuite, on prend son temps  pour manger ( 20 à 30 min )  et on aiguise ses sens  avant d'attaquer , on regarde , on hume ... Ensuite  seulement on déguste  en cherchant à identifier les saveurs .

    Vous verrez , l'appétit va revenir très vite .

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

     C'est prendre le temps de vivre pour soi .

    S'aimer davantage , partager les petits moments de bonheur, et savourer au grè du vent, la vie a pleine dents .

    On est si peu de chose sur terre .

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    Bonne soirée les amies, 

    Merci pour vos visites gentilles,  je sais que je suis nouvelles et pas encore bien dans le coup, il faut du temps pour bien connaître le blog et savoir tout, mais grâce a vous, je commence a savoir des choses, , merci Landrie , Kéttyn, Mireille avec qui j'ai appris que j'avais une méssagerie,  ma fois et vous toutes, merci .

    5 Astuces pour voir la vie en rose,

    UN coeur pour vous, 

    Bisous de moi

    5 Astuces pour voir la vie en rose,


  • Commentaires

    1
    Mercredi 24 Octobre à 17:14

    Jr fait tout mon possible pour garder le morale . Tes images  sont douces. belle soirée. gros bisous

    2
    Mercredi 24 Octobre à 17:37

    Bonjour ma doucette, joli billet tout en rose. Le temps est assez triste. Je trouve que te débrouilles très bien sur le blog. Pour le moment, j'essaye de m'y remettre un peu. Cela fait longtemps que j'ai abandonné ce blog. J'aimerais le reprendre une fois de temps en temps car plus de copinettes sur HC. Ce blog est à l'abandon. Je me repose car la tendinite me fait douiller. Pas d'activités sportives, çà me manque. Il faut que je ménage aussi les escaliers. J'espère que ta grippe va mieux, je sais que tu te soignes aux huiles essentielles. Bonne fin de journée ma chérinette. Gros bisous.

    3
    Mercredi 24 Octobre à 17:39

     

    Pour toi, ma bichette. Gros bisous.

      • Mercredi 24 Octobre à 18:49

        Merci ma Fanou, ma grippe, est bien installée,  j'ai la goutte sans arrêt et mon nez devient rouge, mais demain faut bien faire les courses je vais sortir le blouson,  j'ai mal partout,  quel poisse cette grippe, gros bisous de nous Marie

    4
    Mercredi 24 Octobre à 17:44

     

    Pour Fabinou. Gros bisous.

      • Mercredi 24 Octobre à 18:47

        Merci ma douce Fanou, c'est gentil, j'ai vu que hello est a l'abandon il n'y a plus personne sauf Claire a qui j'ai mis un com,  ils ont mis trop de temps a réparer, donc  tous sont partit gros bisous ma douce, Marie

    5
    Mercredi 24 Octobre à 20:11

    De quoi avoir un moral du tonnerre !

    6
    Jeudi 25 Octobre à 07:42

     chez toi  chouette !!!!

    Chaque matin mon bonheur matinal venir faire le tour des blogs et laisser un petit mot , j'ai 'impression d’être un peu chez mes aminautes   et juste de papoter  !! cela me mets en joie pour la journée  ,  big bises ma belle  , 

    7
    Jeudi 25 Octobre à 08:32

    Oui tu as raison avec tes conseils malgré les aléas de la vie il ne faut pas se laisser abattre !!!

    Bonne journée, bisous à vous deux

    8
    Jeudi 25 Octobre à 09:58

    bonjour renée

    bon jeudi a toi 

    le temps est bien gris ce matin 

    mais un petit cadeau pour toi 

    Résultat de recherche d'images pour "création je vois la vie en rose"

    passe une douce journée ,soignes toi bien 

    gros bisous 

    9
    Jeudi 25 Octobre à 10:23

    bonjour Marie ,de bons conseils ,soigne toi bien je lis que tu as la grippe!!! prends soin de toi gros bisous

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