• La flore intestinale,

    La flore intestinale,

    Bonjour a toutes et tous,

    Il fait froid ce matin , des gelées blanches, blanchissent les champs, la neige doit tomber dans l'après-midi , 

     

    On fête saint Paulin.

     

    << Reposes-toi d'avoir bien fait , et laisse les autres dire de toi ce qu'ils veulent .>>

    Pythagore

    C'est aussi ma devise et j'aime bien cette citation .

    La flore intestinale,

    << L'espace d'une vie  est le même ; qu'on le passe en chantant ou en pleurant ;>>

    Proverbe japonais.

    La flore intestinale,

    << Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur ? Concentre ton esprit  sur le moment présent .>>

    Bouddha

    La flore intestinale,

    La flore intestinale,

    C'est au début du XX e siècle que l'on a fait la découverte que le genre humain se divisait en 4 groupes sanguins  A, B , AB , et O , ce qui a permis à la transfusion  de faire un pas en avant  considérable en matière d'alimentation et de santé humaines .

    La flore intestinale,

    Avec la mise en évidence que notre flore intestinale  se divise en trois groupes distincts,  c'est peut-être une révolution  de la même ampleur qui se profile .

    Après s'être livré  l'an dernier à un recensement de l'ensemble des gènes  des bactéries  qui peuplent nos intestins , le groupement de chercheurs  Meta-hit ( Metagenomics of Human Intestinal Tract ) à identifié trois groupes  intestinaux dans la population humaine .

    La flore intestinale,

    Chacun de nous est soit : Bacteroides , Prevotella  ou Ruminococcus , selon la bactérie qui prédomine  dans sa flore intestinale .

    Chaque type  peut évoluer d'un individu  a l'autre , mais il caractérise  dans les grandes lignes une population générale commune .

    Pour les chercheurs , la découverte  de ces entérotypes ( termes crée pour l'occasion )  est totalement inattendue .

    La flore intestinale,

    Plus de 200 personnes  originaires de trois continents  ont pour l'instant corroboré  ces résultats . L' Afrique, entre autres,  manque pour l'instant à l'appel  et un plus large échantillon d'individus  sera nécessaire pour affiner ces données . Toutefois , il ne semble faire aucun doute  que ces trois entérotypes  se retrouve bien à un niveau mondial .

    La flore intestinale,

    L'on ignore encore si l'on doit a notre système immunitaire ou à un gène  le fait d'avoir un entérotype particulier .

    La compréhension de l'impact de nos hôtes bactériens ont sur nous ouvre  des perspectives passionnantes pour personnaliser la médecine ou l'alimentation.

    La flore intestinale,

    Notre système digestif  abrite environ 100 000 milliards  de bactéries  en plus de 170 espèces différentes . 

    C'est dix fois plus  que le nombre de cellules  qui composent notre corps .

    La flore intestinale,

    Ces bactéries  colonisent en majorité notre intestin .

    Essentielles pour dégrader la nourriture , elles nous protègent  également des agents pathogènes ( susceptibles  de causer des maladies ) .

    Cette flore  comporte 150 fois plus de gènes  que notre propre génome , soit 3,3 millions ,  et elle abrite une communauté bactérienne  qui pèse environ 2 kg .

    La flore intestinale,

    La flore intestinale,

    Longtemps considéré comme inutile ( d'ou son ablation assez systématique ), l'appendicite serait en fait un réservoir à bactéries qui permettrait  de ré-ensemencer la flore intestinale détruite  pour une raison ou une autre .

    La flore intestinale,

    Trop d'antibiotique détruit la flore intestinale  , une surconsommation de médicaments également , d'ou le réservoir  de l'appendicite, ré-ensemence la flore .

    La flore intestinale,

    La figue régule la flore intestinale, 

    La flore intestinale,

    La flore intestinale,

    En savoir plus, sur le net, comment  reconquérir sa flore ?

     Beaucoup  de personnes perdent  énormément de flore  avec des antibiotique qui les détruisent  alors que bien souvent, c'est pas automatique, on le dit des milliers de fois, mais les médecins en prescrivent toujours plus , et pour ceux donc l'appendicite est enlevée, il faut donc la reconstruire, en mangeant sain surtout des oméga 3 se trouvant dans le saumon , le poisson gras, les légumes, 

    La flore intestinale,

    Une pomme par jour, réduit le médecin  et reconduit la flore intestinale ,

     

     **************************

    << Le bonheur est toujours à la portée de celui  qui sait le goûter .>> 

    François de la Rochefoucauld

    Je vous souhaite une très bonne journée a toutes et tous, 

     Bisous de Marie

    La flore intestinale,

     

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  • Commentaires

    16
    Samedi 12 Janvier à 19:53

    Bonsoir ma bichette, un petit coucou pour te remercier de cette magnifique rose que j'ai gardé sur ma page. Je reviens de commissions où il y a beaucoup de monde avec les soldes. Demain nous allons à Ikéa où je pense que le monde y sera aussi. J'ai lu quelques coms de Guite sur tes billets. Je lui ai envoyé un message, je ne sais pas si elle pourra le lire. J'ai cliqué sur son pseudo et lui ai même laissé un com sur HC. Peut être qu'elle viendra lire sur ton billet. J'espère que tout va bien pour toi et pour Fabinou qui avait fait 3 ABS ce matin.  Bonne soirée une douce nuit reposante. Gros bisous.

    15
    Samedi 12 Janvier à 10:31

    Bonjour Marie ,bien ton article bonne journée gros bisous et 

     

    14
    Mizousze
    Samedi 12 Janvier à 10:30

    Coucou ma jolie..... Merci pour ces gentils conseils  car moi j’en ai besoins.. j’achète des carrés de figues et ça me réussi bien ..

    ici temps gris il va neiger on dirait.. je serais contente de voire la neige.......Je te souhaite un bon week- end et je vous envoie à tout les deux de gros gros bisous .Mizou

      • Samedi 12 Janvier à 15:38

                                           Bonjour ma Monique, 

        Tu es a Dijon je pense, et tu vas avoir la neige,  cela a virevolter un peu hier mais sans rien donné de bon car il a plu ensuite,  mais là il pleut, donc pas de neige, vivement les beaux jours, marre de cet hiver qui débute seulement mais qui dure trop longtemps, gros bisous a vous deux, Marie

    13
    Samedi 12 Janvier à 07:56

    N'oublions pas que l'intestin est notre deuxième cerveau, il est donc impératif qu'il fonctionne correctement, il ne faut jamais négliger un trouble intestinal

    Je te souhaite une très belle journée

    Amicalement

    Claude

    12
    Vendredi 11 Janvier à 22:59

    Bonsoir Marie, on pourrait te prendre pour un docteur tellement tu explique bien tout ça ! Cette semaine, on a eu beaucoup de neige, et la météo en annonce encore ces trois prochains jours. Passes un bon week-end. Gentiane et moi, on fait de gros bisous à toi, Marie, et à Fabien.

      • Samedi 12 Janvier à 15:37

        Bonjour Guite et Gentiane, 

        Merci de ta gentille visite, toujours fidèle ma douce, j'espère que vous allez bien toutes les deux, et que tu n'est pas envahie par la neige,  chez nous c'est plutôt la pluie, et le vent, la neige  n'a rien donnée que quelques petits papillons qui voletaient ça et là,  j'aurais bien aimée en avoir un peu,  passez une bonne soirée, gros bisous de nous Marie

    11
    Vendredi 11 Janvier à 16:58

    Bonjour ma doucette, merci pour ce joli billet très intéressant et aussi ton gentil com. Restes bien au chaud car le temps est très froid. La neige arrive. Tu as des fils adorables, ils t'aident bien sur des tâches difficiles. Miam, miam tes galettes doivent être délicieuses. Ce soir nous en mangerons car nous avons la galette à la danse. J'espère que pour Fabinou, il fera moins d'ABS, cela te soulagerait. Je continue à nettoyer l'intérieur de mes placards et de faire un peu de vide. Bonne fin de journée ainsi qu'un bon week end. Gros bisous ma bichette. 

    10
    xabinou
    Vendredi 11 Janvier à 14:36

    Bonjour Frimousse

    Toujours des billets intéressants 

    Nous avons encore le soleil aujourd'hui mais...

    l'air est très frais !!

    bisous 

    9
    Hiakku
    Vendredi 11 Janvier à 13:55
    Comme toujours Marie, très bien renseignée.
    On l'appelle aussi microbiote ou deuxième cerveau.
    Dans 1h30, j'aurais terminé le travail.
    Nous sommes allés manger à l'extérieur, car la cuisine n'est pas finie d'être installée
      • Vendredi 11 Janvier à 14:52

        Bonjour Monique, il fait froid, la neige tombe, et je suis gelée même chez moi, mais bon c'est ainsi quans ça tombe,  comme ça gèle pas  ça fond de suite,  j'ai fait des galettes des rois,  et ça sent bon, ce soir,  j'ai déjà préparé le souper, donc pas grand chose a faire, que de rester au chaud, gros bisous ma douce,  Marie

    8
    Vendredi 11 Janvier à 13:18

    Bonjour Frimousse

    Me revoilà le temps n'efface pas la douleur mais l'atténue, mon mari est rentré depuis lundi mais pas du tout équilibré je me demande ce qu'il a été faire car mis à part du changement d'insuline c'est toujours pareil !!

    Ici aussi une bonne petite gelée et ensuite un beau soleil.

    Comment vas Fabien ??

    Bonne journée, gros bisous

    7
    Vendredi 11 Janvier à 12:55

    Bonjour Marie

    Je te lis dans l'ombre depuis un petit moment maintenant , j'aime beaucoup te lire yes! Allez zou je sort de l'ombre et te dépose pour la première fois un petit commentaire .

    Excellent et très intéressant ton article , je note au passage les bons conseils , merci .

    Bon après-midi et bon week-end 

    Au plaisir de te lire 

    Bisous

    6
    Vendredi 11 Janvier à 11:47

    coucou Orléanie

    notre intestin c'est notre 2 éme cerveau, faut chouchouter sa microbiote, bel article

     bon we

     bisous

    5
    Vendredi 11 Janvier à 11:45

    Bonjour Marie

    Bel article comme toujours.

    J apprecie les explications et les infos donnés

    Comment va Fabien, toujours ses ABS ?

    Et toi, dans ton nouvel environnement , l ambiance changeait c est bon pour le moral.

    Ici il caille ce matin, comme partout un petit 5 +C au levé, la journée guerre plus à l ombre.

    Nous irons au marché à pied, une bonne heure de marche A/R

    Nous resterons au chaud, pour l après midi, nous avons a faire à l interieur

    Je te souhaite un bon vendredi et te dis à bientot de tes nouvelles amicales

    4
    Vendredi 11 Janvier à 11:21

    bonjour ma marie .comment vas tu ? 

    pour moi ,premiére semaine finie 

    un peu de fatigue ,mais je vais me reposer ce week-end 

    ce matin ,il pleuvait pour partir a l'hopital 

    mais là ,le soleil est là

    ça fait du bien pour le moral 

    gros bisous a toi 

    Bon Vendredi image 9

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